Mein Lieblings-Porridge

Moin. Moin. Da ich immer wieder nach meinem Porridge Rezept gefragt werde, möchte ich Euch heute mein Lieblings-Porridge vorstellen. Es geht easy peasy und der Knaller daran – es hält irre lang satt. Dazu schmeckt er meiner Meinung nach Bombe. Was ihr für 1 Portion benötigt: 30-50 g Haferflocken (kernig oder fein) – mir reichen 30…

Brokkoli-Kokos-Suppe

Noch eine Suppe 😉 Nach drei Kuchen folgen drei Suppen. Hier jetzt ein sehr leckeres Rezept für nasskalte und ungemütliche Herbsttage. Mit nur 13 g KH und 30 g EW ist es dazu auch ein super leichtes Essen, was dennoch lange satt macht. Das Rezept habe ich in “meine Familie & ich” books, Ausgabe 14/2015, “Seelenwärmer im…

Kürbissuppe (LowCarb)

Und wie versprochen… Kein Kuchen, sondern passend zur Saison und dem sehr herbstlichen Wetter – eine Kürbissuppe. Eigentlich wollte ich die Suppe nach diesem Rezept kochen. Aber wie immer hatte ich nicht alle Zutaten im Haus. Also einfach das fehlende Creme Fraiche weggelassen und festgestellt, dass es eine sehr leckere Suppe ist. Meines Erachtens fehlte das Creme Fraiche…