Es wird von Tag zu Tag härter, oder mein Körper ist einfach erschöpft und auf wenig Kalorien eingestellt. Der Detoxingprozess läuft.
Übrigens habe ich noch gar nichts zu Ibiza gesagt – ich habe zwar bisher nicht viel gesehen, das was ich gesehen habe, gefällt mir gut. Vermutlich wird mich die Insel Wiedersehen.
Zum heutigen Tag. Gülsen und ich haben uns hier an 630 Uhr aufstehen gewöhnt. Nach meinem morgendlichen Kaffee – in diesem Zusammenhang möchte ich hier noch etwas von gestern richtig stellen. Neben den George Clooney Kaffee vermisse ich natürlich am meisten den Kaffee von der Kaffeetante Bremen www.kaffeetante-bremen.de auf den ich notgedrungen am Samstag verzichten muss, da wir erst nachmittags in Bremen landen 😥Dazu müsst ihr wissen, das mein Mann und ich jeden Samstag morgen auf dem Wochenmarkt in Geestemünde den besten mit Liebe zubereiteten Milchkaffee trinken.
So nun zu unserem Tag. Um 715 Uhr ging es dann mit einer sehr guten Tabata Einheit los. Je Übung 4 Stück je 4 Minuten (je 20 Sekunden Übungen ausführen und 10 Sekunden halten) – Press-ups, jumping Squats, nonstop Seilspringen, dann bicycle. Wir dachten wir wären durch, aber wir durften dann noch Burpees und push-ups machen. Erst 2 dann 4 dann 6 dann 8 bis 20 – danach gab es dann Frühstück. Hunger hatte ich nicht wirklich – aber die Regeln sagen, selbst wenn du kein Hunger hast oder etwas nicht magst muss es gegessen werden. Es gab Müsli mit Rosinen und lactosefreie Milch mit Zimt.
Anschließend sind wir zur nächsten Wanderung gefahren worden, die echt heftig war. Neben den Temperaturen, die bei 31 Grad lagen, ging es hauptsächlich bergauf. Es waren 14,27 km und ich habe da bereits 1207 kcal verloren. Unglaublich. Als Snack hatten wir 1 EL Nüsse und eine halbe Orange. Sehr gut. Im Ziel wurden wir mit einem tollen Blick und ca. 1,5 Stunden Pause belohnt. Zum Mittag gab es Quinoa mit 2 kleinen Cherry Tomaten.
Nach der Pause am Strand und Meer folgte um 14 Uhr ein mega Trainingsprogramm “Stairs to Heaven”, es hätte auch “Stairs to Hell” heißen können, das wäre treffender gewesen. Nach Einteilung in 4 Gruppen gab es sowas wie ein Staffellauf. Treppen rauf und runter laufen (ca. 67 Stufen), dann irgendwelche Übungen, die uns Olly vorgab durchführen, das insgesamt 15 Minuten, dann 4 Minuten Pause. Dann weitere 15 Minuten mit einem Partner 50 Punches, dann gemeinsam die Stufen laufen, dann 50 Sidepunches und dann ca. 270 Stufen hochlaufen und das gleiche erneut. Es folgten 4 Minuten Pause. Wir dachten wir hätten es dann geschafft. Aber natürlich nicht. Wir durften dann erneut alle Stufen 15 Minuten rauf und runter laufen. Ehrlich gesagt die 270 Stufen laufen war nicht mehr möglich, es war eher gehen, die 67 kleinen Stufen gingen gerade noch zu laufen. Damit war es aber immer noch nicht geschafft, wir durften noch einige Übungen für den Rücken machen. Als Belohnung gab es eine halbe Banane. Das war echt hart heute. Also gestern und heute zusammen – Mega anstrengend.
Bei Ankunft im Camp ging es direkt mit Yoga weiter, es ist echt verrückt man funktioniert nur noch… Aber verrückterweise es macht echt Spaß. Auch die Gruppe ist echt super und der Nebeneffekt mit dem englisch ist spitze.
Nach dem Yoga bin ich eine Runde geschwommen für die Muskelatur, um anschließend dann hungrig zum Abendessen zu gehen und das war wieder einmal super lecker. Gefüllte Paprika mit Sellerie, Quinoa, Hackfleisch und Tomatensauce.
Nach der wohlverdienten Dusche sind wir noch einen Tee trinken gegangen. Ein schöner Abschluss für diesen anstrengenden Tag.
Fazit: Morgen wird extrem heftig und ansprengend.
