Sicherlich kennt ihr die Situation – Euer Urlaub steht bevor. Meiner ist leider ja schon wieder eine Weile vorbei, aber der nächste kommt bestimmt, geplant wird er zumindest schon fleißig ☺️
Seit Wochen freut ihr euch darauf und trainiert fleißig für eure Bikini Figur. Man kommt im Zielort an, ist weiterhin hochmotiviert und dann geht man zum ersten Mal zum Buffet und sieht die vielen Versuchungen… Oh je. Nun möchte man aber ja gerne nach dem Urlaub nicht wieder bei Null anfangen oder mit einem schlechten Gewissen nach Hause fahren. Geht es euch genauso?
Ich gebe zu, die Versuchungen denen man gerade beim “all inklusive” Urlaub kontinuierlich ausgesetzt ist, ist es ab und zu nicht ganz so einfach konsequent zu bleiben. Dennoch machbar.
Hier paar allgemeine Tipps:
Tipp 1: Wähle ein Hotel mit Halbpension oder Vollpension. Aber versuche auf all inklusive zu verzichten.
Tipp 2: Trinke ca. eine halbe Stunde vorm Essen ein Glas Wasser (mind. 250 ml)
Tipp 3: Esse als Vorspeise immer einen gemischten Salat. So ist der erste Hunger gestillt und man geht nicht mit einem knurrenden Magen durch die riesige Auswahl.
Tipp 4: Verzichte aufs Dessert oder wählt eine leichte Variante (Früchte oder etwas Käse)
Tipp 5: Mache Sport – auch im Urlaub. Setzt euch auch im Urlaub kleine tägliche Ziele. Z.B. 20.00 Schritte, 10 Bahnen schwimmen, 30 Minuten joggen,…
Tipp 6: Wenn die Versuchungen dann doch zu groß waren, genießt jeden “Happen” und seid am nächsten Tag umso konsequenter.
Vergesst nicht ihr seid im Urlaub 😚
Bis bald.
