Spiegelei mit Lachs

Huhu ihr lieben, ich habe ja schon lange nichts mehr zum Frühstück hier im Blog gepostet. Daher kommt heute mal wieder eine schöne Frühstücksalternative, kann natürlich auch abends oder Mittsgs gegessen werden. Geht wie immer super super schnell und ich finde es ist einfach lecker. Also ran an die Pfanne und holt euch Proteine. Was…

Warum Regenerationspausen so wichtig sind!

Aufgrund meiner Zwangs(sport)pause hatte ich ja ausreichend Gelegenheit mich mal so richtig zu regenerieren. Das kannte mein Körper bisher ja nicht so wirklich… Aber warum sind Regenerationsphasen eigentlich so wichtig? Das möchte ich heute mal näher betrachten. Ruhepausen sind wichtig für den Körper. Das heißt aber ja nicht zwingend Nichtstun! Wichtig für den Muskelaufbau Auch…

10 LowCarb bzw. 10WBC Snacks für zwischendurch 

Jetzt wo langsam die gemütliche Zeit beginnt, mit Kerzenschein und Kaminfeuer, lassen die Leckereien auch nicht auf sich warten. Schon jetzt wird man allein im Supermarkt mit den vielen Versuchungen wie Lebkuchen, Dominosteinen, Spekulatius und anderen Leckereien konfrontiert. Deshalb heute mal paar Snack Ideen für Zwischendurch, um eine Alternative für Kekse, Kuchen und Süßigkeiten zu…

Sport zu zweit

Und da war er wieder der Montag – Zeit für eine neue Woche ☺️ und alles auf neu. Jetzt ist sogar schon der Dienstag geschafft… 😊 trotzdem gehen irgendwie die Wochenenden immer viel zu schnell um,oder? Mein Wochenende war toll… Ich hatte wieder Besuch aus Stuttgart, meine neu gewonnene Freundin aus dem Bootcamp, Andrea, war…