Back to Shape +

Online-Live Kurs via zoom

In meinem Online-Live Back to Shape + Fitnesskurs für Mamas, trainiere ich mit Hanteln, um eine erhöhte Kräftigung der Muskeln zu erzielen. Alternativ sind auch zwei 1L Wasserflaschen für das Training geeignet. Ich begleite dich dich mit einem motivierenden und abwechslungsreichen Trainingsprogramm, damit du dich fit und wohl in deinem Körper fühlst.

  • Das Training beinhaltet Koordinations-, Ausdauer- und Kräftigungsübungen, die je nach deiner Fitness eingesetzt werden.
  • Du benötigst:
    – Trainingsmatte, es reicht aber auch ein Handtuch,
    – zwei Hanteln (oder zwei 1L Wasserflaschen)
    – Bequeme (Sport-)Kleidung,
    – Etwas zu trinken (idealerweise Wasser)
    – Stabile Internetverbindung
    – PC, Laptop, Tablet oder Smartphone

Termine:
mittwochs 17:00 Uhr, weitere Termine folgen

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