Heute stellt sich Euch Christian Mechnik vor

Heute freue ich mich, Euch meinen ehemaligen sehr sportlichen Kollegen Christian Mechnik vorzustellen. Hier das Interview: sportdelicious: Bitte stelle dich kurz mit Namen, Alter, Beruf und Wohnort vor. Christian: Christian Mechnik, 41, Bankkaufmann, Bremen sportdelicious: Wie lange macht du schon Sport? Christian: Mein ganzes Leben. Vom Kinderschwimmen über Tischtennis, Badminton bis zum Langstreckenlauf. Erst Halbmarathon, dann die…

Lange angekündigt, nun ist es soweit! Erstes Interview mit Ella Gutjahr!

Schon vor einiger Zeit habe ich es angekündigt, dass ich hier auf der Seite verschiedene Freizeitsportler vorstellen werde, nun ist es endlich soweit. Als erstes möchte ich Euch die liebe Ella vorstellen. Ella kenne ich aus dem Fitness Studio, wir haben morgens, wo andere noch schlafen gemeinsam nach den Plänen von Kayla Itsines trainiert. Leider…

Erholungsphasen

Nachdem das mit meinen Walking Plänen ja leider noch nicht so geklappt hat wie gewünscht, habe ich mir natürlich eine Alternative gesucht. Zum einen mache ich täglich ausgiebige Spaziergänge und zum anderen habe ich mir einen Trainingsplan für zu Hause erstellt, wo ich u.a. meinen Beckenboden trainiere aber auch schon versuche meinen Körper wieder zu…

Bodycross

Guten Morgen Ihr Lieben, heute früh war ich wieder beim Training im MC Fit und musste nochmal an das schöne Wochenende in Stuttgart zurück denken. Danke Andrea, es war super schön bei Dir 🙂 Nur zu kurz… Freue mich auf Januar. In Stuttgart durfte ich an einer BodyCross Stunde teilnehmen. Ich habe ja bereits einiges…

Warum Regenerationspausen so wichtig sind!

Aufgrund meiner Zwangs(sport)pause hatte ich ja ausreichend Gelegenheit mich mal so richtig zu regenerieren. Das kannte mein Körper bisher ja nicht so wirklich… Aber warum sind Regenerationsphasen eigentlich so wichtig? Das möchte ich heute mal näher betrachten. Ruhepausen sind wichtig für den Körper. Das heißt aber ja nicht zwingend Nichtstun! Wichtig für den Muskelaufbau Auch…

Sport zu zweit

Und da war er wieder der Montag – Zeit für eine neue Woche ☺️ und alles auf neu. Jetzt ist sogar schon der Dienstag geschafft… 😊 trotzdem gehen irgendwie die Wochenenden immer viel zu schnell um,oder? Mein Wochenende war toll… Ich hatte wieder Besuch aus Stuttgart, meine neu gewonnene Freundin aus dem Bootcamp, Andrea, war…