Fit for two

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(ab Januar 2021)

Du willst weiterhin aktiv sein und dich auf die Zeit mit dem Baby vorbereiten.

Mit Fit for 2 bleibst du 9 Monate lang fit. Mit dem Training stärkst du dein Beckenboden und deine Rückenmuskulatur. So bereitest du deinen Körper auf die Geburt vor.

Das Workout enthält Übungen für die allgemeine Fitness, Stärkung des Rückens und Beckenboden sowie Entspannung.

Es wird dein individuelles Fitnesslevel, dein Schwangerschafts-Fortschritt und deine Tagesform bei jedem Training individuell berücksichtigt, so dass jeder auf seine Kosten kommt. Es können zu jeder Zeit Fragen gestellt werden und ein Austausch in der Gruppe ist ebenfalls möglich.

  • Ab der 1. Schwangerschaftswoche
  • Kondition behalten
  • Beckenboden und Rückenmuskulatur stärken
  • Gesunde Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach

Termine ab Januar 2021

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