Rückbildung

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ab Februar 2021

Ab der 8. Woche nach spontaner Geburt – ab der 12. Woche bei Kaiserschnitt (bitte aber erst Rücksprache mit dem Arzt)

Der Kurs beinhaltet Rückbildungs-Übungen speziell für den Körper nach der Schwangerschaft. Dabei werden insbesondere Übungen für den Beckenboden, Bauch und Rektusdiastase gemacht. Es wird das individuelle Fitnesslevel der Teilnehmerinnen berücksichtigt, so dass jeder auf seine Kosten kommt. Es können zu jeder Zeit fragen gestellt werden und ein Austausch in der Gruppe ist ebenfalls möglich.

    • Nach Spontaner Geburt und Kaiserschnitt geeignet
    • Rektusdiastase schließen
    • Kondition aufbauen
    • Beckenboden, Bauch und Body straffen
    • Zurück zum weiblichen Körpergefühl

Termine ab Februar 2021

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